韮崎市のキッズはご参加くださいね♪ 子ども料理教室♪8/6

いつも美味しいご飯を作ってくれる家の人に感謝の気持ちを込めて、

家族に食べてもらえる料理を覚える、

子どもだけの料理教室。

 

日 時:令和元年8月6日火曜日

10:00~13:00

会 場:韮崎市民交流センター(ニコリ)1階調理室(熱源はIHです)

内 容:

メニュー

《枝豆ご飯・鶏つくねの甘辛だれ焼き・たたききゅうりとかまぼこのサラダ・とうふとわかめの味噌汁・あっという間に完成!みかんゼリー》です。

対 象:市内小学1年生~6年生 子ども16名

4月28日 お仕事体験 無事終了しました~♪

 

料理研究家

パン屋さんともに大盛況♪

ほかのお仕事も

とっても楽しそうに体験してました♪

 

ご来場いただいたみなさま。

ありがとうございました。 

 

★6月より始まる!★

★パン倶楽部ぷう ではパンの先生になりたい方の

講師講座スタート

★子どもの自己肯定感を養う料理教室

キッズクックマスター インストラクター講座

こちらも6月から始まります。

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山梨から全国へ♪いいもの・ことをお届け♪

新しくECサイトOPEN♪

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ぜひご登録くださいね♪

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キッズクック 子ども料理体験講座 5月19日(日)

2時間でかわる! こどもたちのやるきUP !子ども料理教室 体験会

こどものやるきUP!!子ども料理教室 体験会開催!

一生涯こまらない、お子様の自己肯定感を最大限に引き出すメソッド!がはじまる!

料理ってすごいんです!!

料理という五感体験を通じて子どもの
五感をフルに働かせて「感じるチカラ」。
料理の作業や段取りなど「組み立てるチカラ」。
料理を仕上げる「表現するチカラ」
ものを作り上げる行為の中で、小さな達成感や自信を積み重ねながら、食の知識・技術の習得はもちろん、協力し合うこと、約束を守ること、命の大切さを知り、感謝の気持ちを持つことなど、人が社会の中で生きていく上で大切なチカラを得ることができます。
また、2時間という短い時間の中でたくさんの小さいな成功体験をすることでお子様自身の一生涯必要な自己肯定感が養われます。
特別なことをしなくても、ママができたことをたくさんほめて、やる気UPの魔法の言葉のシャワーをたくさん浴びさせてあげたら子どもたちはすぐに変わってきます。
そんな一生自己肯定感がUPし、やる気を養えるメソッドです。

今回の体験会のメニュー♪ 子供を中心に作りお母さんはお手伝い程度でおねがいします。

子どもの作業中に ’’魔法の3つの言葉’’を声がけしてあげてくださいね♪

これだけで子どもたちがやるきUP!!

★体験メニュー★
基本のご飯とみそ汁・・おいしいご飯の炊き方・基本のだしの取り方でつくるお味噌汁
鶏のつくね団子
和え物

 

★参加特典!!★

1、お子様との料理で気を付ける道具の使い方
2、みるみる変わる 子どものやる気UP 3つの魔法の言葉

 

お申し込みはこちら

https://resast.jp/events/337788

キッズクックマスター 0期スタートしました

キッズクックマスター0期スタート♪

1期は4月開講予定です。

一生涯つかえる!Mamaが学ぶ
子どもの能力を最大限に引き出すメソッド体験会

★子供には幸せになってほしいと思っている
★もっと子供のやる気を引き出したい!
★子どもと一緒にいるとするとつい怒ってしまう
★子どもが飽きっぽい
★忙しくって子供とのコミュニュケーションが取れない

そんなみなさま。

食は最高のコミュニュケーションツールです!

体験会は3月からスタートします♪

1期 4月開講

よく泣く、落ち着きがない子には○○を♪

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自己肯定感を養うキッズクックマスター認定講座が始まります!
子供の自己肯定感を一緒に育みませんか?
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疲れた~、だるい~、飽きちゃう~。

子どもの口癖になっていませんか?

そんな子には鉄分を♪

鉄分というと

ひじき~

ほうれん草~

プルーン

など浮かびませんか?

私が双子妊娠中。

かなりの貧血。鉄分不足。

その時に

双子なので通常の妊婦さんより2倍の鉄分を取ってくださいね♪

と。一日の摂取鉄分量を調べたらかなりの量のひじきを食べないといけなくなっちゃことが判明!

そして、鉄分には非ヘム鉄とヘム鉄があって、効率よくとるなら

赤みの肉や魚(動物性食品)を意識するとよいということを知りました。

 

よく泣く、落ち着きがない、言語能力や認知能力が低いなどは鉄欠乏症の可能性大!

さあ、一日一食鉄分の取れるメニューを考えよう♪

牛もも赤身・豚ひれ肉・レバー・マグロ・カツオ・あさり

ほうれん草・ひじき・納豆などなど

鉄分豊富な代表選手のあさり

 

あさりと豆腐と小松菜のスープ

材料

あさり・・200グラム

絹ごしどうふ・・1/2丁

ほうれん草・・2株

A水・・3カップ

煮干し・・10g

ごま油・・小1

しょうゆ・少々

作り方

1、あさりは砂抜きをしておく

2、鍋にAを入れて火にかけに立つ直前に火を止めて一度冷ます(煮干しの味がよくでる)

3、別の鍋にごま油を入れて、アサリをいれて2のスープを入れる

4、アサリの口が開いたら2センチに切ったほうれん草と、豆腐を入れて醤油で味を調えて完成!

 

 

 

豚まん作ろう! 20日開催!

肉まんをつくろう!

マンマメルカート×岩野精肉店×キッズキッチン山梨

マンマメルカートからはキッズクックマスターが参加します♪

脳の働きを高めるためには○○をたべろ!!

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自己肯定感を養うキッズクックマスター認定講座が始まります!
子供の自己肯定感を一緒に育みませんか?
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      \脳と体を作る5つの要素/

1、筋肉を作るたんぱく質→肉・魚・チーズ・卵

2、骨をつくるカルシウム→ヨーグルト、チーズ、煮干し、ヒジキ

3、脳をつくるDHA→さば、ぶり、さんま、さけ

4、血液をつくる鉄→豚ひれ肉、マグロ、アサリ、卵

5、腸を整える発酵食品→納豆、みそ、ヨーグルト、キムチ

この5つを意識して食事に取り入れるだけで

子供たちの脳や体には大きく変化します。

 

我が家の子供たち

小さいときは魚を多くとっていました。しかも、青魚。

魚にはDHAがたっぷり♪

 

DHAは脳の神経細胞の主な主成分で記憶や学習などの脳の働きを高めてくれると言われてます。

しかも、体内でつくりだすことができないのでたべるしかないのです。

うれしいことにツナ缶、サバ缶でも摂取できちゃうんです。

お手軽に取り入れられますね♪

疲れやすく、集中力がないな~と思ったときの食材をお知らせしますね♪

 

 

 

 

子どもの脳は食べ物でできている

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自己肯定感を養うキッズクックマスター認定講座が始まります!
子供の自己肯定感を一緒に育みませんか?

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子どもの脳は食べ物でできている!!
衝撃的な言葉ですよね!
身体は食べ物からできていることはよく聞きますが、
実は脳も食べ物からできているんです。

脳神経は6歳までに9割が完成すると言われています。

この時期に

外遊びをせずスナック菓子を食べ、ジュースを飲んでゲームをして夜更かししていて
将来「頭が良くなってほしい」とか「運動が得意になってほしい」
と願うのは違うかもしれません。
もちろん6歳を過ぎてしまっても、気づいた時がチャンス!!
少し見直してみませんか?
【脳と体を作る5大キーワード】
を次回にお伝えしていきますね♪